Später Eisprung: Ist das normal und wann sollte man sich Sorgen machen?
Ein Eisprung nach dem 14. Tag des Zyklus ist an sich nichts Ungewöhnliches. Der Zeitpunkt des Eisprungs variiert von Frau zu Frau und bei ein und derselben Frau von Zyklus zu Zyklus.
Eine im Jahr 2026 veröffentlichte prospektive Studie begleitete 1.051 Frauen über jeweils 12 Zyklen hinweg, wobei der Eisprung anhand des Zervixschleims und der Basaltemperatur ermittelt wurde.
Der Tag des Eisprungs schwankte im Laufe des Jahres bei 96,5 % der Teilnehmerinnen um mindestens 4 Tage und bei 54,8 % von ihnen um mindestens eine Woche. [1]
Ab wann spricht man von einem verspäteten Eisprung? Warum verschiebt sich der Eisprung? Welche Auswirkungen hat dies auf die Fruchtbarkeit und den Zeitpunkt der Menstruation? Erster Anhaltspunkt: Es gibt keinen einheitlichen Tag, an dem alle Frauen ihren Eisprung haben sollten.
Was versteht man unter einem verspäteten Eisprung?
In einem 28-Tage-Zyklus wird der Eisprung häufig um den 14. Tag herum dargestellt. Dieses Schema hilft dabei, die Physiologie des Zyklus zu verstehen, sagt jedoch nichts über die von Frau zu Frau beobachteten Unterschiede aus.
Vor allem die Follikelphase, also der Zeitraum zwischen dem Beginn der Menstruation und dem Eisprung, ist für die Schwankungen in der Zykluslänge verantwortlich. In einer Studie mit Frauen mit regelmäßigen Zyklen war dies der Teil des Zyklus, der die größten Schwankungen aufwies. [4]
Eine Analyse, die 581 Frauen und 3.324 Zyklen umfasst, zeigt ebenfalls eine erhebliche Variabilität der Follikel- und Lutealphase, auch bei ein und derselben Frau. [2]
Ist es ungewöhnlich, nach Tag 14 den Eisprung zu haben?
Nein. Ein Eisprung nach Tag 14 gehört zu den normalen Ovulationszyklen. In der Studie aus dem Jahr 2026 fand der Eisprung am häufigsten zwischen Tag 12 und Tag 16 statt, doch fast die Hälfte der beobachteten Schwangerschaften (45,7 %) ging auf einen Eisprung nach Tag 16 zurück. [1]
Und ein Eisprung nach Tag 21?
In zahlreichen Artikeln für die breite Öffentlichkeit wird Tag 21 als Schwelle für einen „verspäteten Eisprung“ festgelegt. Die Leitlinien zu Ovulationsstörungen definieren einen pathologischen Eisprung hingegen nicht anhand eines bestimmten Tages im Zyklus. Sie stützen sich vielmehr auf die Regelmäßigkeit der Zyklen, das Vorliegen bzw. Fehlen eines Eisprungs sowie den klinischen Kontext. [7,8] Die Tageszahl allein reicht daher nicht aus, um einen Eisprung als normal oder abnormal einzustufen. Ausschlaggebend sind die Gesamtfunktion des Zyklus und das eventuelle wiederholte Auftreten sehr langer Zyklen oder Zyklen ohne Eisprung.
Warum kann sich der Eisprung verschieben?
Ein verspäteter Eisprung kann einmalig auftreten und muss nicht unbedingt auf eine Erkrankung hindeuten. Die Follikelentwicklung verläuft nicht in jedem Zyklus gleich, was einen Teil der natürlichen Schwankungen beim Zeitpunkt des Eisprungs erklärt. [1–4] Wenn sich verspätete Eisprünge oder sehr lange Zyklen wiederholen, sollten verschiedene Ursachen abgeklärt werden.
Die FIGO-Klassifikation der Ovulationsstörungen unterscheidet zwischen Ursachen, die den Hypothalamus, die Hypophyse oder den Eierstock betreffen, wobei das polyzystische Ovarialsyndrom (PCOS) in einer eigenen Kategorie aufgeführt wird. [7] Zu den Faktoren, die den Eisprung stören können, zählt die ASRM (American Society for Reproductive Medicine) das PCOS, starke Gewichtsschwankungen, sehr intensives körperliches Training, die Perimenopause, Schilddrüsenerkrankungen und Hyperprolaktinämie. [8]
Eine im Verhältnis zum Energieverbrauch unzureichende Energiezufuhr kann ebenfalls die Hypothalamus-Hypophysen-Ovar-Achse stören: Die funktionelle hypothalamische Amenorrhö steht im Zusammenhang mit einem Energiedefizit, Gewichtsverlust, intensiver körperlicher Aktivität oder psychischem Stress. [9]
Das bedeutet jedoch nicht, dass eine Stresssituation oder eine Trainingseinheit den Eisprung automatisch verzögert. Diese Faktoren müssen immer im jeweiligen Kontext betrachtet werden.
Was sind die Anzeichen für einen verspäteten Eisprung?
Es gibt keine spezifischen Symptome für einen verspäteten Eisprung. Es handelt sich um die üblichen Anzeichen der fruchtbaren Phase und des Eisprungs, die später im Zyklus auftreten.
| Beobachtetes Anzeichen | Was dies bedeuten kann |
| Zervikaler Schleim, der flüssiger, gleitfähiger oder dehnbarer ist | Eine Fruchtbarkeit, die unter dem Einfluss von Östrogenen zunimmt. Tritt sie später ein, verschiebt sich wahrscheinlich auch das fruchtbare Zeitfenster. |
| Positiver LH-Test | Ein LH-Anstieg, der normalerweise dem Eisprung vorausgeht. Er allein ist kein Beweis dafür, dass der Follikel geplatzt ist. |
| Temperaturunterschied | Ein rückblickendes Anzeichen, das mit dem Übergang in die postovulatorische Phase vereinbar ist. Tritt es später auf, hat sich der Eisprung wahrscheinlich ebenfalls verschoben. |
| Erhöhter Progesteronspiegel (Blut- oder Urinuntersuchung) | Ein weiteres Anzeichen im Nachhinein, das auf einen bereits stattgefundenen Eisprung hindeutet. |
| Schmerzen im Beckenbereich oder andere Beschwerden | Mögliche Symptome rund um den Eisprung, die zu unspezifisch sind, um den Zeitpunkt allein zu bestimmen oder zu bestätigen. |
Ausführliche Informationen dazu, welche Rückschlüsse sich aus dem Zervixschleim, der Basaltemperatur, den LH-Tests und den körperlichen Empfindungen ziehen lassen, finden Sie im Artikel „Wie kann ich feststellen, ob ich einen Eisprung hatte? Zuverlässige Anzeichen zur Erkennung des Eisprungs “.
Verzögert ein verspäteter Eisprung die Menstruation?
Oftmals, ja. Die Lutealphase beginnt erst nach dem Eisprung: Wenn der Eisprung später stattfindet, ist es sehr wahrscheinlich, dass auch die nächste Periode später eintritt.
Man sollte jedoch auf eine weitere gängige Vereinfachung achten: Die Lutealphase dauert nicht immer 14 Tage. Sie schwankt zwar weniger stark als die Follikelphase, aber dennoch gibt es Unterschiede zwischen den Frauen und von Zyklus zu Zyklus.
In einer einjährigen prospektiven Studie war die Follikelphase variabler als die Lutealphase, wobei die Dauer der Lutealphase jedoch nicht feststand. [3] Die oben erwähnte Analyse von 581 Frauen zeigt dieselbe Variabilität bei ein und derselben Frau. [2]
Ein verspäteter Eisprung verschiebt daher in der Regel auch die Menstruation, doch wenn man 14 Tage zum Zeitpunkt des Eisprungs hinzuzählt, erhält man nicht das genaue Datum der Menstruation.
Kann man bei einem verspäteten Eisprung schwanger werden?
Ja. Ein späterer Eisprung im Zyklus schließt eine Schwangerschaft nicht aus. Für eine natürliche Empfängnis muss ein Eisprung stattfinden und der Geschlechtsverkehr muss innerhalb des fruchtbaren Zeitfensters erfolgen. Die ASRM definiert dieses Zeitfenster als die sechs Tage, die am Tag des Eisprungs enden, wobei die Wahrscheinlichkeit einer Empfängnis in den Tagen davor am höchsten ist. [6]
Ein späterer Eisprung verschiebt somit auch das fruchtbare Zeitfenster. Aus diesem Grund kann eine App, die sich ausschließlich auf den Durchschnitt der vergangenen Zyklen stützt, den fruchtbaren Zeitraum des aktuellen Zyklus verfehlen. Eine maßgebliche prospektive Studie hat gezeigt, dass das fruchtbare Zeitfenster selbst bei Frauen, die ihre Zyklen als regelmäßig beschreiben, über einen weiten Zeitraum von Tagen liegen kann. [5]
Die Studie aus dem Jahr 2026 bestätigt diese starken Schwankungen des Ovulationstages im Laufe des Jahres. [1] Anders verhält es sich, wenn die Ovulationen in großen Abständen auftreten oder ganz ausbleiben: In diesem Fall können die Chancen auf eine Empfängnis sinken, entweder weil es im Laufe des Jahres weniger Ovulationen gibt oder weil eine zugrunde liegende Störung die Ovulationsfunktion beeinträchtigt. [7,8]
Ist ein später Eisprung von „geringerer Qualität“?
Der Tag des Zyklus, an dem der Eisprung stattfindet, sagt nichts über die „Qualität“ einer Eizelle aus. Ein Eisprung am 20. oder 25. Zyklustag bedeutet an sich noch nicht, dass die Eizelle von schlechter Qualität ist.
Man muss zwischen einem verspäteten Eisprung im Verlauf eines Zyklus und einer wiederkehrenden Ovulationsstörung unterscheiden. Ovulationsstörungen haben vielfältige Ursachen und können eine entsprechende Abklärung rechtfertigen, lassen sich jedoch nicht anhand des Tages, an dem der Eisprung stattfindet, diagnostizieren. [7,8]
Kann es bei einem 28-Tage-Zyklus zu einem verspäteten Eisprung kommen?
Ja, das ist möglich. Wenn der Eisprung erst spät im Zyklus stattfindet, der dennoch am 28. Tag endet, ist der Zeitraum zwischen dem Eisprung und der Menstruation kürzer.
Dies reicht nicht aus, um eine Lutealphaseninsuffizienz zu diagnostizieren. Die ASRM weist darauf hin, dass diese Diagnose nach wie vor komplex ist und dass kein Test eine ausreichende Zuverlässigkeit aufweist, um fruchtbare von unfruchtbaren Frauen zu unterscheiden.
In ihrer 2026 aktualisierten Empfehlung verbindet sie diesen Begriff mit einer Lutealphase von höchstens 10 Tagen und weist gleichzeitig auf die diagnostischen Grenzen des Konzepts hin. [10]
Wann sollte man nach einem verspäteten Eisprung einen Schwangerschaftstest machen?
Wenn der Eisprung später als erwartet stattgefunden hat, kann es passieren, dass man den Test zu früh durchführt, wenn man sich auf den üblichen Termin der Regelblutung verlässt. Der Schwangerschaftstest weist das hCG nach, das nach der Einnistung gebildet wird: Er zeigt daher nicht unmittelbar nach der Befruchtung ein positives Ergebnis an.
Eine 2026 veröffentlichte groß angelegte prospektive Studie zum Einsatz von Urin-Heimtests zeigt, dass falsch-negative Ergebnisse weiterhin häufig auftreten, wenn der Test vor dem erwarteten Einsetzen der Regelblutung durchgeführt wird: Bei schwangeren Teilnehmerinnen mit regelmäßigen Zyklen lag die Rate zwei Tage vor dem erwarteten Einsetzen der Regelblutung bei 12,7 %, drei Tage davor bei 21,4 % und vier Tage davor bei 46,4 %.
Vier Tage nach dem erwarteten Menstruationstermin wiesen mehr als 99 % von ihnen einen positiven Test auf. [11] In der Praxis ist es sinnvoller, den Test ebenfalls zu verschieben, wenn der Eisprung erst später festgestellt wurde, anstatt sich auf einen anhand der vorangegangenen Zyklen berechneten Menstruationstermin zu verlassen.
Ein früh durchgeführter negativer Test schließt eine Schwangerschaft nicht aus. Wenn die Periode ausbleibt, kann der Test gemäß der Packungsbeilage oder auf Anraten einer medizinischen Fachkraft einige Tage später wiederholt werden.
Wann sollte man einen Arzt aufsuchen?
Ein gelegentlich verspäteter Eisprung ist an sich kein Grund zur Sorge. Ein Arztbesuch ist sinnvoll, wenn sich die Zyklen dauerhaft verändern, die Abstände zwischen den Zyklen sehr groß werden, die Regelblutung über einen längeren Zeitraum ausbleibt oder wenn weitere Symptome hinzukommen.
Eine Untersuchung kann sinnvoll sein bei Anzeichen einer Hyperandrogenämie (übermäßige Behaarung, Akne), Milchausfluss außerhalb der Stillzeit (Galaktorrhoe), Symptomen, die auf eine Schilddrüsenerkrankung hindeuten, starken Gewichtsschwankungen, einer eingeschränkten Ernährung oder intensivem Sport sowie wenn ein Kinderwunsch nicht innerhalb der üblichen Zeiträume erfüllt wird. [8,9]
Bei einem Kinderwunsch empfiehlt die ASRM eine Untersuchung nach 12 Monaten regelmäßigen Geschlechtsverkehrs ohne Verhütung vor dem 35. Lebensjahr, nach 6 Monaten ab dem 35. Lebensjahr und früher, wenn ein bekannter Faktor die Fruchtbarkeit beeinträchtigen könnte. [6,8]
Später Eisprung: Das Wichtigste auf einen Blick
Ein Eisprung ist nicht deshalb ungewöhnlich, weil er nach Tag 14 eintritt. Der Tag des Eisprungs variiert naturgemäß von Frau zu Frau und auch bei ein und derselben Frau im Laufe der Zyklen, vor allem aufgrund der Follikelphase. Ein späterer Eisprung verschiebt das fruchtbare Zeitfenster und meist auch die nächste Menstruation. Er verhindert keine Schwangerschaft und sagt nichts über die Qualität der Eizelle aus.
Es sind wiederkehrende sehr lange Zyklen, das Ausbleiben des Eisprungs oder damit verbundene Symptome, die dazu führen, dass nach einer Ursache gesucht wird. Durch die Beobachtung des Zervixschleims, der Basaltemperatur oder des Gebärmutterhalses – was das Prinzip der Symptothermie darstellt – lässt sich der theoretische Zeitpunkt des Eisprungs von den tatsächlichen Vorgängen im aktuellen Zyklus unterscheiden.
Häufig gestellte Fragen
Die gleichen Anzeichen wie bei einem früheren Eisprung, jedoch später im Zyklus: fruchtbarer Zervixschleim, LH-Anstieg, gefolgt von einer Temperaturverschiebung nach dem Eisprung. Manche Frauen verspüren Schmerzen im Beckenbereich, die jedoch zu unspezifisch sind, um einen Eisprung zu bestätigen.
Der Tag des Eisprungs schwankt naturgemäß. Wenn sich verspätete Eisprünge wiederholen, kommen je nach Kontext verschiedene Ursachen in Betracht: PCOS, Gewichtsschwankungen oder unzureichende Energiezufuhr, sehr intensives körperliches Training, Schilddrüsenstörungen, Hyperprolaktinämie oder Perimenopause. [7–9]
Ja. Ein verspäteter Eisprung kann fruchtbar sein: Das fruchtbare Zeitfenster verschiebt sich im Zyklus. Ein einmalig verspäteter Eisprung ist kein Zeichen für Unfruchtbarkeit. [5,6]
In den meisten Fällen ja, da die Lutealphase erst nach dem Eisprung beginnt. Diese Phase dauert jedoch nicht bei allen Frauen und nicht in jedem Zyklus gleich lang. [2,3]
Ja. Ein Zyklus kann insgesamt regelmäßig verlaufen und dennoch einige Tage Abweichung beim Zeitpunkt des Eisprungs aufweisen. Prospektive Studien zeigen, dass dieser Tag bei ein und derselben Frau im Laufe eines Jahres deutlich variieren kann. [1,4]
Ja. Die Phase nach dem Eisprung ist in diesem Zyklus dann kürzer. Die Zyklusdauer allein reicht nicht aus, um ein Lutealphasendefizit zu diagnostizieren. [10]
Wenn sich der Eisprung verzögert hat, wird der Test später positiv, als es der Kalender vorsieht. Ein Test mehrere Tage vor der Periode erhöht das Risiko für falsch-negative Ergebnisse. Wenn ein erster Test negativ ausfällt und die Periode ausbleibt, kann der Test einige Tage später wiederholt werden. [11]
Nein. Anhand des Zyklustages lässt sich die Qualität einer Eizelle nicht beurteilen. Dagegen können sehr lange Abstände zwischen den Eisprüngen oder dauerhaft veränderte Zyklen eine Untersuchung rechtfertigen, um eine mögliche Ovulationsstörung festzustellen. [7,8]
Quellen
2. Najmabadi S, Schliep KC, Simonsen SE et al. Menstruationsblutung, Zykluslänge sowie Länge der Follikel- und Lutealphase bei Frauen ohne bekannte Subfertilität: eine gepoolte Analyse von drei Kohorten. Paediatric and Perinatal Epidemiology. 2020;34(3):318–327. doi:10.1111/ppe.12644. PMID: 32104920.
3. Henry S, Shirin S, Goshtasebi A, Prior JC. Prospektive 1-Jahres-Untersuchung der frauenspezifischen Variabilität der Längen der Follikel- und Lutealphase bei gesunden Frauen, bei denen vorab ein normaler Menstruationszyklus und normale Lutealphasenlängen festgestellt wurden. Human Reproduction. 2024;39(11):2565–2574. PMID: 39320898.
4. Fehring RJ, Schneider M, Raviele K. Variabilität der Phasen des Menstruationszyklus. Journal of Obstetric, Gynecologic & Neonatal Nursing. 2006;35(3):376–384. doi:10.1111/j.1552-6909.2006.00051.x. PMID: 16700687.
5. Wilcox AJ, Dunson D, Baird DD. Der Zeitpunkt des fruchtbaren Zeitraums im Menstruationszyklus: tagesgenaue Schätzungen aus einer prospektiven Studie. BMJ. 2000;321:1259-1262. doi:10.1136/bmj.321.7271.1259. PMID: 11082086.
6. Praxisausschuss der American Society for Reproductive Medicine und Praxisausschuss der Society for Reproductive Endocrinology and Infertility. Optimierung der natürlichen Fruchtbarkeit: eine Stellungnahme des Ausschusses. Fertility and Sterility. 2022;117(1):53-63. doi:10.1016/j.fertnstert.2021.10.007. PMID: 34815068.
7. Munro MG, Balen AH, Cho SH et al. Das FIGO-Klassifikationssystem für Ovulationsstörungen. Human Reproduction. 2022;37(10):2446–2464. doi:10.1093/humrep/deac180. PMID: 35984284.
8. Praxisausschuss der American Society for Reproductive Medicine. Fruchtbarkeitsuntersuchung bei unfruchtbaren Frauen: eine Stellungnahme des Ausschusses. Fertility and Sterility. 2021;116(5):1255–1265. doi:10.1016/j.fertnstert.2021.08.038. PMID: 34607703.
9. Gordon CM, Ackerman KE, Berga SL et al. Funktionelle hypothalamische Amenorrhö: Eine klinische Praxisleitlinie der Endocrine Society. Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism. 2017;102(5):1413–1439. doi:10.1210/jc.2017-00131. PMID: 28368518.
10. Praxisausschuss der American Society for Reproductive Medicine und Praxisausschuss der Society for Reproductive Endocrinology and Infertility. Diagnose und Behandlung eines Lutealphasenmangels: eine Stellungnahme des Ausschusses. Fertility and Sterility. 2026. doi:10.1016/j.fertnstert.2026.06.014. PMID: 42414147.
11. Sundermann AC, Jasper EA, Buckley RJ, Rothman KJ, Wise LA. Sensitivität von Schwangerschaftstests für den Heimgebrauch in Abhängigkeit vom Testzeitpunkt und der Zykluslänge bei der Anwendung in der Praxis bei Frauen mit Kinderwunsch, die schwanger wurden. Fertility and Sterility. 2026. doi:10.1016/j.fertnstert.2026.06.022. PMID: 42303110.
