Ovulación tardía: ¿es normal y cuándo hay que preocuparse?
Ovular después del decimocuarto día del ciclo no es nada anormal en sí mismo. El momento de la ovulación varía de una mujer a otra, y de un ciclo a otro en una misma mujer.
Un estudio prospectivo publicado en 2026 realizó un seguimiento de 1.051 mujeres durante 12 ciclos cada una, estimándose la ovulación a partir del moco cervical y la temperatura basal.
El día de la ovulación variaba en al menos 4 días a lo largo del año en el 96,5 % de las participantes, y en al menos una semana en el 54,8 % de ellas. [1]
¿A partir de cuándo se puede hablar de ovulación tardía? ¿Por qué se retrasa la ovulación? ¿Qué consecuencias tiene esto para la fertilidad y para la fecha de la menstruación? Primera clave: no existe un día universal en el que todas las mujeres deban ovular.
¿Qué se entiende por ovulación tardía?
En un ciclo de 28 días, la ovulación suele situarse alrededor del día 14. Este esquema ayuda a comprender la fisiología del ciclo, pero no tiene en cuenta la variabilidad que se observa de una mujer a otra.
Es sobre todo la fase folicular, es decir, el periodo comprendido entre el inicio de la menstruación y la ovulación, la que hace que varíe la duración del ciclo. En un estudio realizado con mujeres con ciclos regulares, esta fue la parte más variable del ciclo. [4]
Un análisis en el que participaron 581 mujeres y se analizaron 3.324 ciclos también pone de manifiesto una importante variabilidad en las fases folicular y lútea, incluso en una misma mujer. [2]
¿Es anormal ovular después del día 14?
No. Una ovulación después del día 14 forma parte de los ciclos ovulatorios normales. En el estudio de 2026, la ovulación se producía con mayor frecuencia entre el día 12 y el día 16, pero casi la mitad de las concepciones observadas (45,7 %) se correspondían con una ovulación posterior al día 16. [1]
¿Y si se produce la ovulación después del día 21?
Varios artículos dirigidos al público general establecen en el día 21 el umbral de la «ovulación tardía». Sin embargo, las recomendaciones de referencia sobre los trastornos ovulatorios no definen la ovulación patológica a partir de un día concreto del ciclo. Se basan en la regularidad de los ciclos, la presencia o ausencia de ovulación y el contexto clínico. [7,8] Por lo tanto, el número del día no basta para calificar una ovulación de normal o anómala. Lo que sirve de orientación es el funcionamiento global del ciclo y la posible repetición de ciclos muy largos o sin ovulación.
¿Por qué puede retrasarse la ovulación?
Una ovulación tardía puede ser puntual y no indicar ninguna enfermedad. El desarrollo folicular no es idéntico de un ciclo a otro, lo que explica en parte la variabilidad natural del día de la ovulación. [1–4] Cuando se repiten las ovulaciones tardías o los ciclos muy largos, se pueden barajar varias posibilidades.
La clasificación FIGO de los trastornos ovulatorios distingue entre las causas que afectan al hipotálamo, la hipófisis o el ovario, con una categoría aparte para el síndrome de ovarios poliquísticos (SOP). [7] Entre las situaciones que pueden alterar la ovulación, la ASRM (Sociedad Americana de Medicina Reproductiva) menciona el SOPK, las variaciones importantes de peso, el ejercicio físico muy intenso, la perimenopausia, los trastornos tiroideos y la hiperprolactinemia. [8]
Un aporte energético insuficiente en relación con el gasto energético también puede alterar el eje hipotálamo-hipófisis-ovario: la amenorrea hipotalámica funcional se asocia a un déficit energético, una pérdida de peso, una actividad física intensa o estrés psicológico. [9]
Esto no significa que un episodio de estrés o una sesión de ejercicio físico retrasen automáticamente la ovulación. Estos factores siempre deben interpretarse en su contexto.
¿Cuáles son los síntomas de una ovulación tardía?
No hay ningún síntoma específico de la ovulación tardía. Se trata de los signos habituales del periodo fértil y de la ovulación, que aparecen más tarde en el ciclo.
| Signo observado | Lo que puede indicar |
| Mucosidad cervical más fluida, resbaladiza o elástica | Una fertilidad que aumenta bajo el efecto de los estrógenos. Si aparece más tarde, es probable que el periodo fértil también se retrase. |
| Prueba de LH positiva | Un pico de LH, que suele preceder a la ovulación. Por sí solo, no demuestra que el folículo se haya roto. |
| Diferencia de temperatura | Un signo retrospectivo, compatible con la entrada en la fase postovulatoria. Si se produce más tarde, es probable que la ovulación también se haya retrasado. |
| Niveles elevados de progesterona (análisis de sangre o de orina) | Otro signo retrospectivo, compatible con una ovulación que ya ha tenido lugar. |
| Dolor pélvico u otras sensaciones | Posibles síntomas relacionados con la ovulación, demasiado inespecíficos como para datarla o confirmarla por sí solos. |
Para obtener más detalles sobre las conclusiones que permiten extraer a partir del moco cervical, la temperatura basal, las pruebas de LH y las sensaciones corporales, consulta el artículo «¿Cómo saber si he ovulado? Los signos fiables para detectar la ovulación ».
¿Una ovulación tardía retrasa la menstruación?
A menudo, sí. La fase lútea no comienza hasta después de la ovulación: si la ovulación se retrasa, es muy probable que la siguiente menstruación también se retrase.
Sin embargo, hay que tener cuidado con otra simplificación habitual: la fase lútea no siempre dura 14 días. Varía menos que la fase folicular, pero varía de todos modos, tanto entre mujeres como de un ciclo a otro.
En un estudio prospectivo de un año de duración, la fase folicular resultó ser más variable que la fase lútea, sin que por ello la duración de esta última fuera fija. [3] El análisis de 581 mujeres mencionado anteriormente confirma esa misma variabilidad en una misma mujer. [2]
Por lo tanto, una ovulación retrasada suele retrasar la menstruación, pero sumar 14 días a la fecha de la ovulación no permite determinar la fecha exacta de la menstruación.
¿Se puede quedar embarazada si la ovulación se retrasa?
Sí. Ovular más tarde en el ciclo no impide el embarazo. Para que se produzca una concepción natural, es necesario que se produzca la ovulación y que las relaciones sexuales tengan lugar durante la ventana fértil. La ASRM define esta ventana como los seis días que finalizan el día de la ovulación, siendo la probabilidad de concepción mayor en los días previos a la misma. [6]
Por lo tanto, una ovulación más tardía desplaza consigo la ventana fértil. Por eso, una aplicación basada únicamente en la media de los ciclos anteriores puede pasar por alto el periodo fértil del ciclo actual. Un estudio prospectivo de referencia ha demostrado que la ventana fértil puede abarcar un amplio intervalo de días, incluso en mujeres que describen sus ciclos como regulares. [5]
El estudio de 2026 confirma esta gran variabilidad en la fecha de la ovulación a lo largo del año. [1] La situación es diferente cuando las ovulaciones están muy espaciadas o son ausentes: en ese caso, las posibilidades de concepción pueden disminuir, ya sea porque hay menos ovulaciones a lo largo del año o porque un trastorno subyacente afecta a la función ovulatoria. [7,8]
¿Una ovulación tardía es de «menor calidad»?
El día del ciclo en el que se produce la ovulación no permite evaluar la «calidad» de un ovocito. Una ovulación en el día 20 o en el día 25 no significa, por sí sola, que el ovocito sea de mala calidad.
Hay que distinguir entre una ovulación tardía durante un ciclo y un trastorno ovulatorio recurrente. Los trastornos ovulatorios tienen múltiples causas y pueden justificar una evaluación adecuada, pero no se diagnostican basándose únicamente en el número del día de la ovulación. [7,8]
¿Es posible tener una ovulación tardía con un ciclo de 28 días?
Sí, es posible. Si la ovulación se produce tarde en un ciclo que, a pesar de todo, termina en el día 28, el periodo entre la ovulación y la menstruación es más corto.
Esto no basta para diagnosticar una insuficiencia de la fase lútea. La ASRM recuerda que este diagnóstico sigue siendo complejo y que ninguna prueba ha demostrado una fiabilidad suficiente para distinguir entre las mujeres fértiles y las infértiles.
Su recomendación, actualizada en 2026, asocia este concepto a una fase lútea de 10 días o menos, al tiempo que destaca las limitaciones diagnósticas del mismo. [10]
¿Cuándo hay que hacerse una prueba de embarazo tras una ovulación tardía?
Cuando la ovulación se ha producido más tarde de lo previsto, basarse en la fecha habitual de la menstruación puede llevar a hacerse la prueba demasiado pronto. La prueba de embarazo detecta la hCG, que se produce tras la implantación; por lo tanto, no da positivo justo después de la fecundación.
Un amplio estudio prospectivo publicado en 2026 sobre el uso de las pruebas de embarazo caseras muestra que los falsos negativos siguen siendo frecuentes cuando la prueba se realiza antes de la fecha prevista de la menstruación: entre las participantes embarazadas con ciclos regulares, el 12,7 % dos días antes, el 21,4 % tres días antes y el 46,4 % cuatro días antes.
Cuatro días después de la fecha prevista para la menstruación, más del 99 % de ellas dieron positivo en la prueba. [11] En la práctica, cuando la ovulación se ha detectado más tarde, es más lógico retrasar también la prueba que basarse en una fecha de menstruación calculada a partir de los ciclos anteriores.
Una prueba negativa realizada en una fase temprana no descarta un embarazo. Si no te viene la regla, puedes volver a hacerte la prueba unos días más tarde, según las instrucciones del envase o el consejo de un profesional sanitario.
¿Cuándo hay que acudir al médico?
Una ovulación puntualmente más tardía no es, en sí misma, motivo de preocupación. Acudir al médico tiene sentido cuando los ciclos se alteran de forma duradera, se espacian mucho, cuando la menstruación no se produce durante un periodo prolongado o cuando se presentan otros síntomas asociados.
Puede ser conveniente realizar una evaluación en caso de signos de hiperandrogenismo (vello excesivo, acné), secreción de leche fuera del periodo de lactancia (galactorrea), síntomas que sugieran un trastorno tiroideo, variaciones importantes de peso, restricción alimentaria o ejercicio intenso, o cuando un proyecto de embarazo no se materializa en los plazos habituales. [8,9]
En el caso de un proyecto de embarazo, la ASRM recomienda realizar una evaluación tras 12 meses de relaciones sexuales regulares sin anticonceptivos antes de los 35 años, tras 6 meses a partir de los 35 años, y antes si existe algún factor conocido que pueda afectar a la fertilidad. [6,8]
Ovulación tardía: lo que hay que saber
Una ovulación no es anómala por el hecho de producirse después del día 14. El día de la ovulación varía de forma natural entre las mujeres y, en una misma mujer, a lo largo de los ciclos, sobre todo debido a la fase folicular. Una ovulación más tardía retrasa la ventana fértil y, en la mayoría de los casos, la siguiente menstruación. No impide el embarazo ni proporciona información sobre la calidad del ovocito.
Son la repetición de ciclos muy largos, la ausencia de ovulación o los síntomas asociados los que llevan a buscar una causa. Observar el moco cervical, la temperatura basal o el cuello uterino —que es el principio en el que se basa la sintotermia— permite distinguir la fecha teórica de la ovulación de lo que ocurre en el ciclo actual.
Preguntas frecuentes
Los mismos que en el caso de una ovulación más temprana, pero más adelante en el ciclo: moco cervical fértil, pico de LH y, a continuación, un cambio de temperatura tras la ovulación. Algunas mujeres sienten un dolor pélvico, demasiado inespecífico para confirmar la ovulación.
El día de la ovulación varía de forma natural. Cuando se producen repetidamente ovulaciones tardías, pueden barajarse varias causas en función del contexto: síndrome de ovario poliquístico (SOP), variaciones de peso o ingesta energética insuficiente, ejercicio físico muy intenso, trastornos tiroideos, hiperprolactinemia o perimenopausia. [7–9]
Sí. Una ovulación tardía puede dar lugar a un embarazo: la ventana fértil se desplaza en el ciclo. Una ovulación tardía puntual no es sinónimo de infertilidad. [5,6]
En la mayoría de los casos, sí, ya que la fase lútea no comienza hasta después de la ovulación. Sin embargo, esta fase no tiene la misma duración en todas las mujeres ni en todos los ciclos. [2,3]
Sí. Un ciclo puede ser regular en general, aunque presente algunos días de variación en el momento de la ovulación. Los estudios prospectivos muestran que ese día puede variar considerablemente en una misma mujer a lo largo del año. [1,4]
Sí. La fase posterior a la ovulación es, por tanto, más corta en este ciclo. La duración del ciclo, por sí sola, no permite diagnosticar un déficit de la fase lútea. [10]
Si la ovulación se ha retrasado, la prueba dará positivo más tarde de lo previsto en el calendario. Realizar la prueba varios días antes de la menstruación aumenta el riesgo de obtener falsos negativos. Si la primera prueba da negativo y no se produce la menstruación, se puede repetir unos días más tarde. [11]
No. El día del ciclo no permite evaluar la calidad de un ovocito. Sin embargo, las ovulaciones muy espaciadas o los ciclos alterados de forma prolongada pueden justificar una evaluación para detectar un posible trastorno ovulatorio. [7,8]
Fuentes
2. Najmabadi S, Schliep KC, Simonsen SE, et al. Sangrado menstrual, duración del ciclo y duración de las fases folicular y lútea en mujeres sin subfertilidad conocida: un análisis combinado de tres cohortes. Paediatric and Perinatal Epidemiology. 2020;34(3):318-327. doi:10.1111/ppe.12644. PMID: 32104920.
3. Henry S, Shirin S, Goshtasebi A, Prior JC. Evaluación prospectiva de un año de la variabilidad intraindividual de las duraciones de las fases folicular y lútea en mujeres sanas preseleccionadas por tener un ciclo menstrual y una fase lútea de duración normal. Human Reproduction. 2024;39(11):2565-2574. PMID: 39320898.
4. Fehring RJ, Schneider M, Raviele K. Variabilidad en las fases del ciclo menstrual. Journal of Obstetric, Gynecologic & Neonatal Nursing. 2006;35(3):376-384. doi:10.1111/j.1552-6909.2006.00051.x. PMID: 16700687.
5. Wilcox AJ, Dunson D, Baird DD. El momento de la ventana fértil en el ciclo menstrual: estimaciones específicas por días a partir de un estudio prospectivo. BMJ. 2000;321:1259-1262. doi:10.1136/bmj.321.7271.1259. PMID: 11082086.
6. Comité de Práctica de la Sociedad Americana de Medicina Reproductiva y Comité de Práctica de la Sociedad de Endocrinología Reproductiva e Infertilidad. Optimización de la fertilidad natural: opinión del comité. Fertility and Sterility. 2022;117(1):53-63. doi:10.1016/j.fertnstert.2021.10.007. PMID: 34815068.
7. Munro MG, Balen AH, Cho SH, et al. El sistema de clasificación de los trastornos ovulatorios de la FIGO. Human Reproduction. 2022;37(10):2446-2464. doi:10.1093/humrep/deac180. PMID: 35984284.
8. Comité de Práctica Clínica de la Sociedad Americana de Medicina Reproductiva. Evaluación de la fertilidad en mujeres infértiles: opinión del comité. Fertility and Sterility. 2021;116(5):1255-1265. doi:10.1016/j.fertnstert.2021.08.038. PMID: 34607703.
9. Gordon CM, Ackerman KE, Berga SL, et al. Amenorrea hipotalámica funcional: guía de práctica clínica de la Sociedad de Endocrinología. Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism. 2017;102(5):1413-1439. doi:10.1210/jc.2017-00131. PMID: 28368518.
10. Comité de Práctica Clínica de la Sociedad Americana de Medicina Reproductiva y Comité de Práctica Clínica de la Sociedad de Endocrinología Reproductiva e Infertilidad. Diagnóstico y tratamiento de la insuficiencia de la fase lútea: opinión del comité. Fertility and Sterility. 2026. doi:10.1016/j.fertnstert.2026.06.014. PMID: 42414147.
11. Sundermann AC, Jasper EA, Buckley RJ, Rothman KJ, Wise LA. Sensibilidad de las pruebas de embarazo caseras según el momento de la prueba y la duración del ciclo en el uso real entre mujeres que planificaban un embarazo y que lo consiguieron. Fertility and Sterility. 2026. doi:10.1016/j.fertnstert.2026.06.022. PMID: 42303110.
